7 hábitos para praticarmos durante o distanciamento social

Agora com o surto do coronavírus, muitos de nós temos mais tempo para ficarmos em casa. O tédio muita das vezes toma conta, já que a rotina é sempre a mesma e não podemos sair de casa devido ao distanciamento social.

Hoje trouxemos a vocês 7 hábitos para praticar durante o distanciamento social, afim de não se cansar tanto com tudo o que está acontecendo.

1- Desligue a televisão e o celular por algumas horas

Claro que é importante estarmos atentos aos noticiários, mas você não precisa estar atento a todo o momento. Se a atual situação está deixando você muito ansioso, desligue tudo por um tempo e vá fazer um bolo, ler um livro, ou qualquer coisa que você goste.

2- Tenha um tempo para você

Ficar em casa o dia inteiro com várias pessoas no mesmo ambiente pode ser cansativo. Tenha um tempo para si mesmo, se precisar ir no mercado ou na farmácia vá sozinho e resfrie a cabeça.

3- Converse com alguém

Não fale sobre o trabalho, mas sobre coisas que você gosta. Esqueça as obrigações por um instante.

4- Não se esforce tanto, procure coisas que dê para fazer no momento

Estamos em meio de uma pandemia, é normal você não conseguir fazer tudo o que fazia antes. Mesmo não achando coisas para fazer agora, está tudo bem, não se desespere.

5- Arranje um tempo para esquecer um pouco a realidade

Pode ser com joguinhos, leitura, filmes, música, arrumar o quarto, costura, arte, jardinagem. Agora é hora de usar o seu lado criativo!

6- Faça exercícios

Arrume um espaço que dê para você se alongar, usar um pouco o corpo. Não dá para ficar o dia inteiro em casa por váaarios dias, seu corpo vai ficar enferrujado quando tiver que voltar para a sua rotina.

7- Tenha um momento para relaxar

Massagem, entrar na banheira, aromas… tudo que traga relaxamento é uma boa escolha. Respire fundo, e aproveite o momento.

#AloneTogether

Para entender melhor sobre a hashtag clique aqui <3


 

 

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