via: 72-yr-old man in Japan powering up to break own bench press world record - The Mainichi

Japão

Japonês de 72 anos treina para quebrar seu recorde mundial no supino de 121,5kg

2021.03.21

O septuagenário, Takeshi Shirakawa, 72, atualmente é o detentor do recorde mundial de supino de 121,5 quilos na categoria master 4 (idades de 70 a 79, até 59 quilos). No entanto, Shirakawa ainda treina arduamente e busca quebrar o seu próprio recorde.

Medindo 160 centímetros de altura, o diminuto Shirakawa nunca havia praticado esportes em sua época de estudante. Ele começou a se exercitar em uma academia aos 20 anos, após ser inspirado ao ver uma pessoa musculosa na praia local.

Ainda em sua juventude participou de competições de fisiculturismo e supino, vencendo campeonatos mundiais de supino na categoria de 60 quilos em 1992 e 1993, seu recorde pessoal é de 165 kg.

Recentemente, ele tem treinado em uma academia pessoal montada em um celeiro, que está repleto de itens, incluindo um conjunto de supino feito à mão, equipamento de treinamento e halteres, e ele tem treinado por cerca de 1 hora e meia por dia. Uma parte do seu treinamento consiste em gradualmente adicionar peso a barra, passando de 70 kg para 90 kg, depois para 110 kg, e concentrando-se intensamente a levanta.

Shirakawa havia dado uma pausa na competição por cerca de 10 anos para cuidar de seus pais, mas voltou a treinar seriamente após os 60 anos de idade e estabeleceu um recorde mundial na classe master de 59 kg no campeonato mundial de supino em 2019 – realizado na província de Chiba – levantando o peso de 121,5 kg.

O septuagenário se declara um atleta vitalício, dizendo: “Vou me tornar uma pessoa idosa que levanta 100 kg com facilidade mesmo aos 80 anos. Quero ser um modelo para os jovens”. Shirakawa está atualmente treinando em casa para tentar quebrar seu próprio recorde na categoria master, levantando 122 kg, em uma competição nacional que será realizada em Hyogo, em 28 de março.

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