Dizem que o Japão é uma das nações mais saudáveis do mundo, mas será que entraria no TOP 10?

2019.05.14

São consideradas a expectativa de vida, alimentação da população e fatores ambientais.

Dizem que o Japão é uma das nações mais saudáveis do mundo, mas será que entraria no TOP 10?

A pesquisa foi feita pela Bloomberg Healthiest Country Index, teve a participação de 169 nações que possuem fatores que contribuem para a saúde geral. Nesta edição, o Japão ficou em quarto lugar. Mas por qual motivo?

As nações são classificadas com base em variáveis, incluindo a expectativa de vida, ao mesmo tempo em que impõe penalidades a riscos, como o uso de tabaco, bebidas alcoólicas e obesidade. Também leva em consideração fatores ambientais, incluindo acesso a água potável e saneamento.

O Japão foi considerado a nação asiática mais saudável, saltando de três lugares da pesquisa de 2017 para o quarto lugar, substituindo Cingapura, que caiu para a oitava posição. No Japão, uma refeição comum sempre contém ingredientes frescos e higienizados, tendo como base o arroz (ótima fonte de carboidratos), vegetais, peixe ou carne, além de uma sopa de soja ou feijão, o que traz grandes benefícios a saúde.

Dizem que o Japão é uma das nações mais saudáveis do mundo, mas será que entraria no TOP 10?

Os japoneses são incentivados a praticarem exercícios desde crianças, a caminharem até a escola e o uso frequente de bicicletas. São bem regrados em questão de horários para se deitarem e até mesmo a hora de acordarem. É bem comum, logo de manhã, ver idosos caminhando e se exercitando. O estilo de vida bem saudável e que contribui muito na longevidade da população japonesa.

Dizem que o Japão é uma das nações mais saudáveis do mundo, mas será que entraria no TOP 10?

E O NOSSO BRASIL?

O Brasil aparece na 76ª posição.

A população brasileira, possui o hábito de trocar refeições principais por algum lanche ou salgado. Por ser mais rápido e ser muito saboroso, acabam fazendo essa troca e geralmente acompanhado com bebidas super açucaradas ou alcoólica.  Temos o grande costume de temperar tudo – mas tudo mesmo – com sal. É um um costume péssimo e tem prejudicado muito na nossa dieta do cotidiano.

Confira abaixo as 10 nações mais saudáveis e a lista completa;

1. Espanha
2. Itália
3. Islândia
4. Japão
5. Suíça
6. Suécia
7. Austrália
8. Singapura
9. Noruega
10. Israel

Qual motivo de ter 3 países europeus no topo dessa lista?

Pesquisadores dizem que os hábitos alimentares podem fornecer pistas sobre os níveis de saúde de Espanha e Itália, que configura a segunda posição. Segundo um estudo liderado pela Faculdade de Medicina da Universidade de Navarra, a dieta mediterrânea, suplementada com azeite de oliva extra-virgem ou nozes, tem uma taxa menor de eventos cardiovasculares comparado com uma dieta com redução de gordura.

Dizem que o Japão é uma das nações mais saudáveis do mundo, mas será que entraria no TOP 10?