Os perigos do calor excessivo, ‘netyusho’ pode ser fatal

A temperatura no Japão está se elevando, e muito se houve falar sobre ‘netyusho’, em português “insolação”, pois a exposição excessiva ao sol pode ser fatal se não tivermos certos cuidados.

Aqui neste post vamos falar os sintomas de insolação, e quais providencias temos que tomar, quando ficarmos muito tempo expostos ao sol.

O que é ‘netyusho’?

‘Netyusho’ em português é insolação, condição causada exposição excessiva ao sol, ou por ficar muito tempo em um ambiente quente e sem ventilação.

Os sintomas de insolação normalmente são: tontura, vertigens ou desmaio devido ao calor excessivo, dores musculares, dores no corpo e ânsia de vômito, suor, temperatura elevada do corpo. Em casos mais graves, a pessoa não consegue falar e nem andar por conta do calor excessivo.

Quais lugares tenho mais chance de ter ‘netyusho’?

Quando se fala em ‘netyusho’, logo pensando em um dia inteiro debaixo de um sol escandante, ou quando praticamos exercício físico por muitas horas no verão, mas a realidade é que a insolação pode acontecer em lugares que nem imaginamos. Por exemplo:

• Lugares de alta temperatura e muito úmido;
• Pouca ventilação no ambiente e o sol muito forte;
• Quando a temperatura eleva repentinamente

Mesmo em dias em que a temperatura não está alta, mas o ambiente está muito úmido, pode causar insolação. Está enganado quem supõem que estar em casa está livre de insolação: 37% dos casos no Japão acontecem em casa, e 25% acontecem andando na rua em dias muito quentes. Hoje em dia se fala muito de ‘netyusho’ em casa — o que pode ser fatal para os idosos. (Dados de ALL JAPAN HOSPITAL ASSOCIATION)

O que fazer quando tiver sintomas de ‘netyusho’?

Se você está com os sintomas citados acima é preciso tomar providências.

• Ir para a clínica/ hospital mais próximo, ou chamar a ambulância;
• Se locomover para um lugar mais fresco;
• Tirar a roupa, e esfriar o corpo para a temperatura corporal abaixar;
• Tomar líquido ou comer alimentos com sais minerais, porém se a pessoa estiver com ânsia de vômito, não force a ingestão de líquidos

Como se cuidar para não ter ‘netyusho’?

O importante é cuidar para não ficar com insolação, antes de ter os primeiros sintomas. Os cuidados precisam ser dobrados quando for passar um dia inteiro na praia, ou mesmo que for ficar em casa em um dia quente.

1. Tomar bastante líquido;
2. Usar o ar condicionado e ventiladores;
3. Tomar banho ou usar toalha molhada no pescoço para resfriar o corpo;
4. Medir a temperatura do ambiente;
5. Não se esforçar demais em dias de temperatura elevada;
6. Usar roupas frescas, guarda-sol e chapéu em dias muito quentes