Mais de 45% dos trabalhadores no Japão dormem menos de 6 horas por noite

Um total de 45,5% das pessoas que trabalham no Japão dormem menos de seis horas por noite, concluiu um recente inquérito governamental.

Outra pesquisa que analisa o estado atual de mortes e suicídios relacionados com o excesso de trabalho também relatou um recorde de 710 casos de indenização no ano fiscal de 2022. A fadiga está diretamente relacionada com a saúde mental, e o excesso de trabalho e falta de sono adequado podem levar ao suicídio.

Conforme o inquérito realizado com 10 mil funcionários de diversas empresas, 45,4% disseram que a quantidade ideal de sono seria entre sete e oito horas, enquanto 17,1% disseram mais de oito horas.

O relatório com os dados da pesquisa, aprovado no dia 13 de outubro pelo gabinete, apresentou que 10,0% dos entrevistados relataram dormir menos de cinco horas por noite, 35,5% entre cinco e seis horas e 35,2% entre seis e sete horas.

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Também foi descoberto que 27,4% dos trabalhadores que tinham quatro horas a menos de sua quantidade ideal de sono e 38,5% daqueles com cinco horas a menos eram suspeitos de sofrer de depressão grave ou transtornos de ansiedade, indicando que as pessoas correm maior risco de desenvolver problemas mentais quando são privadas de sono.

Cerca de 70% daqueles que relataram dormir a quantidade ideal não apresentaram risco de depressão ou ansiedade, enquanto a proporção caiu para menos de 40% entre aqueles que dormiam três a cinco horas menos do que a quantidade ideal.

“É necessário corrigir as longas horas de trabalho e permitir que os trabalhadores durmam mais para poderem manter um estado mental saudável”, disse um funcionário do Ministério da Saúde, Trabalho e Bem-Estar.

A pesquisa seguiu uma conclusão de 2021 da Organização para Cooperação e Desenvolvimento Econômico de que as pessoas no Japão dormem em média sete horas e 22 minutos, a mais curta entre os 33 países membros, cuja média era de oito horas e 28 minutos.

Imagem: Canva